2017 m. spalio 24 d. 06:46 val., antradienis

ve  >  Žinios  >  Sveikata  >  Sveikata

Sveikata

Bent 1 valanda per savaitę sporto padeda išvengti depresijos

Bent 1 valanda per savaitę sporto padeda išvengti depresijos nuotrauka, foto

© Fotolia nuotr.

Fizinis aktyvumas susijęs su protine veikla, o naujas tyrimas rodo, kad net ir trumpos treniruotės duoda didelę naudą psichinei sveikatai. Bent 1 valanda sporto per savaitę gali pagerinti nuotaiką, neatsižvelgiant į žmogaus amžių arba lytį.

„Žinojome, kad sportas padeda įveikti depresijos simptomus, bet pirmą kartą galime patvirtinti, kad fizinis aktyvumas taip pat gali ateityje padėti išvengti depresijos“, – sako tyrimo autorius dr. Samuelis Harvey iš Australijos Naujojo Pietų Velso universiteto.

Mokslininkai tyrė 34 tūkst. suaugusių norvegų fizinį aktyvumą ir depresijos simptomus nuo 1984 iki 1997 m. Tyrėjai klausė dalyvių apie fizinio aktyvumo intensyvumą ir depresijos simptomus. Mokslininkai atrado, kad žmonės, kurie niekada nesitreniravo, 44 proc. padidino depresijos riziką, palyginus su tais, kurie liejo prakaitą sporto salėje bent 1 ar 2 valandas per savaitę. Tačiau jokio ryšio tarp treniruočių intensyvumo ir nerimo simptomų neaptikta, rašo livescience.com.

Tyrimo išvados rodo, kad vos 1 valanda fizinio aktyvumo kiekvieną savaitę gali 12 proc. sumažinti tikimybę išgirsti depresijos diagnozę.

Žymos: sportas, depresija

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sveikata

Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga pasirašė įsakymą, kuriuo bus ribojamas transriebalų...

Lietuva ribos transriebalus nuotrauka, foto

Vai­kų li­gų gy­dy­to­ja ir en­do­kri­no­lo­gė Li­na Or­lovs­ka­ja da­li­ja­si nau­din­gais pa­ta­ri­mais, ką da­ry­ti,...

Kada gerti vaistus nuo temperatūros nuotrauka, foto

Miesto politikai palaimino Klaipėdos vaikų ligoninės plėtros planus - statyti naują pastatą...

Pritarta Vaikų ligoninės plėtrai nuotrauka, foto

Spalio 17 d. įvyko “Klaipėdos sveikiausios mokyklos” konkurso atidarymo renginys. Šiais metais...

Startavo sveikiausios mokyklos konkursas nuotrauka, foto

Spalio 24-ąją gimtadienį švenčia nuotrauka, foto

Klaipėda, Jei pastebėjote, jog šiandien Jūsų giminaitis, draugas, ...

Laurynas Antanaitis - septintas nuotrauka, foto

Sportas, Albanijoje vykstančio Europos jaunimo (iki 23 metų) sunkiosios atletikos čempionato vaikinų svorio...

"Vakarų ekspresas". 1992 10 17, 20, 21, 22 ir 23 nuotrauka, foto

VE-25, "Vilius Židonis: "Kur mano vieta?"", - tokia antraštė pasitinka "Vakarų ekspreso" skaitytojus...

Lietuvos vyrų rinktinei – Europos elito testas nuotrauka, foto

Sportas, Lietuvos vyrų rankinio rinktinė pradėjo pasirengimą pasaulio čempionato atrankos varžyboms, kurios sausio...

Klaipėda, Paskelbta prieš 6 val.

Sportas, Paskelbta prieš 11 val.

VE-25, Paskelbta prieš 11 val.

Sportas, Paskelbta prieš 12 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...