2018 m. gruodžio 17 d. 04:46 val., pirmadienis

ve  >  Žinios  >  Sportas

Sportas

Seksualiai nepatogu ar tvarkingai žavu? Kokie drabužiai tinkami sportui?

2018-06-18, 08:00

Alfa Pramogos, Alfa.lt

Seksualiai nepatogu ar tvarkingai žavu? Kokie drabužiai tinkami sportui? nuotrauka, foto

© Asmeninio albumo nuotr.

Pasiryžus sportuoti, salėje norisi atrodyti itin žaviai, tačiau po sunkios treniruotės sporto klube dažnai jaučiamės išsekę, pavargę ir permirkę nuo sūraus prakaito... Tikite tuo ar ne, drabužiai, kuriuos vilkite, gali kardinaliai pakeisti savijautą po sunkios treniruotės. Todėl, kaip rekomenduoja „GymPlius“ sporto klubų asmeninis treneris Ernestas Sapatka, renkantis sportinę aprangą, svarbu atkreipti dėmesį ne tik į drabužių spalvą ar modelį, bet ir į tikslus, planuojamą veiklą, aplinką ir netgi temperatūrą, kurioje bus sportuojama.

Medžiaga. Pagrindinis faktorius, lemiantis mūsų savijautą, – sportinių drabužių audinys. Vilkėdami orui nepralaidžią sintetiką greičiau sukaistame ir turime mažiau jėgų trenituotės metu. Norint to išvengti, patartina rinktis medvilnę ar kitą orui pralaidžią medžiagą, kuri leistų garuoti prakaitui ir judėti be sunkumo jausmo. Anot asmeninio trenerio Ernesto, vėsesnėje aplinkoje rekomenduojami termodrabužiai, kurie neleidžia kauptis drėgmei bei greičiau sušildo raumenis ir taip sumažina traumų tikimybę, o esant šiltesniam orui – dėvėti laisvesnius ir atviresnius drabužius.

Tinkamas dydis. Kad atrodytumėte taip puikiai, kaip ir planavote, bei galėtumėte laisvai judėti, rinkitės aprangą, kuri nevaržytų judesių. Nors ir juokinga, treneris Ernestas pasakoja, jog jam yra tekę matyti ir išvaryti iš sporto salės ne vieną, kuris atėjo su šlepetėmis ar džinsais: „Visų pirma yra etiketas, higiena, komfortas. Kai kuriems tenka labai pasistengti norint įrodyti, kodėl būtent tokia apranga ar avalynė nėra tinkama.“ Treneris taip pat priduria, jog neretai žmonės renkasi tai, kas jiems gražu, bet ne patogu, nors turėtų būti atvirkščiai.

Avalynė. Ne mažiau svarbi, o gal net svarbiausia sportinės aprangos dalis – patogūs batai. Jie turėtų būti lengvai įsiaunami ir pritaikyti sporto rūšiai, kuria ketinate užsiimti. Rinkdamiesi avalynę nepamirškite lengvų, „kvėpuojančių“ kojinių, kurios būtų elastingos, bet ne pernelyg aptemptos ir netrikdytų kojų kraujo cirkuliacijai: „Avalynė yra, mano manymu, svarbiausia sportinės aprangos dalis. Nuo to priklauso ir pėdos statymas, ir kelių stabilumas, kas gali atnešti labai nemalonių pasekmių, jei avalynė bus pasirinkta netinkamai“, – teigė treneris Ernestas.

Sportinę aprangą, kaip ir maistą, reikia rinktis itin atsakingai. Todėl drįstame teigti, jog žaviausiai atrodysite ir jausitės pasirinkę tai, kas nevaržo, leidžia laisvai judėti ir atlikti judesius sportuojant grupinėse ar individualiose sporto klubo treniruotėse.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Sportas

Vyrų plaukimo rinktinė pasaulio čempionate – septinta nuotrauka, foto

Vyrų plaukimo rinktinė pasaulio čempionate – septinta

Kinijoje vykstančiame pasaulio plaukimo trumpajame (25 m) baseine čempionate sekmadienį vyrų...

Kinijoje vykstančio pasaulio plaukimo čempionato trumpajame (25 m) baseine vyrų 100...

Lietuvos rekordą pagerinęs plaukikas S. Bilis pasaulio čempionate finišavo penktas nuotrauka, foto

Savaitgalį finišavo Tennis Europe U 14  trečios kategorijos ...

Baigėsi teniso sezonas Edui Butvilui nuotrauka, foto

Penktadienį Lietuvos sporto universiteto (LSU) taryba balsavo universiteto rektorės pareigas patikėti...

Lietuvos sporto universiteto rektore pirmą kartą išrinkta moteris: LSU vadovaus D. Rėklaitienė nuotrauka, foto

Vyrų krepšinio klubų Eurolygos 12-ojo turo rungtynėse penktadienį Kauno „Žalgiris“ svečiuose...

Kauno „Žalgiris“ pralaimėjo Miunchene nuotrauka, foto

Bėgo sningant, kad dovanotų Kalėdas senjorams nuotrauka, foto

Klaipėda, Nors snigo, sekmadienį nemažai klaipėdiečių susirinko į jau šeštus metus Lietuvos verslo...

Naktį eismo sąlygas sunkins snygis nuotrauka, foto

Lietuva, Sekmadeinio vakarą didžiojoje šalies dalyje sninga, keliai daug kur padengti šlapio sniego...

Jaunojo muzikanto gyvenimą pakeitė draugo ištarti žodžiai nuotrauka, foto

Žmonės, 18-metis Paulius Šiaučiukėnas tik išvykęs į Jungtines Amerikos Valstijas suprato tai, ko...

Teatro aikštę sušildė gerumo akcija nuotrauka, foto

Klaipėda, Sekmadienį klaipėdiečiai vėl rinkosi į Teatro aikštę. Čia juos sukvietė senamiesčio jaunimo...

Klaipėda, Paskelbta prieš 9 val.

Lietuva, Paskelbta prieš 10 val.

Klaipėda, Paskelbta prieš 11 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...