Idėja daiktų paskirtį pakeisti kardinaliai gimė ne vakar, taip pat, kaip ir...
ve.lt > Žinios > Laisvalaikis > Patarimai
Patarimai
Kaip greitai ir efektyviai įveikti stresą
1. Pasivaikščiokite gamtoje, gryname ore. Išgirskite paukščių čiulbesį, pamatykite jus supantį grožį.
2. 30 kartų giliai įkvėpkite ir iškvėpkite.
3. Prisiminkite ką nors, kas visuomet priverčia jus nusišypsoti.
4. Sudarykite svarbių darbų sąrašą, pradėdami nuo paties sunkiausio, ir padarykite juos greitai pagal sąrašą nesiblaškydami į šalutinius darbus.
5. Įpraskite užrašyti savo mintis, idėjas, susitikimų reziumė, dialogus, pirkinių sąrašus. Išlaisvinkite galvą nuo nerimą keliančių minčių ir problemų.
6. Susitvarkykite savo darbo vietą. Švarus ir "organizuotas" stalas palaiko proto aiškumą.
7. Paskaitykite ką nors naudingo, įdomaus arba juokingo; tai jus atitrauks nuo stresinės situacijos.
Sudarykite svarbių darbų sąrašą, pradėdami nuo paties sunkiausio, ir padarykite juos greitai pagal sąrašą nesiblaškydami į kitus darbus.
reklama
Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.
Tavo komentaras
Šiandien VE.lt skaitykite
Patarimai
Taip viliojamai ir viltingai prasidėjęs gegužės mėnuo praėjusį savaitgalį visai apsidergė, ir...
* Ūkišku muilu patariama naikinti daržoves pažeidžiančius amarus. Ruošdami tirpalą, 10 l...
Kiekvieną kartą, kai išvažiuojate per atostogas ir namus paliekate tuščius, jus persekioja...
Renginiai, Pasaulio viktorinos čempionato organizatoriai šiemet jau penktąjį kartą kvies lietuvius susikauti dėl...
Vakarų Lietuva, Kaip šnipas ir programišius pagarsėjęs klaipėdietis Pavelas Iljinas laimėjo bylą prieš Klaipėdos...
Lietuvos naujienos, Seimui grąžinus iniciatoriams tobulinti nutarimo projektą, kuriuo buvo siūloma sudaryti Seimo laikinąją...
Vakarų Lietuva, Trys Lietuvos objektai – Vilniaus senamiestis, Trakai ir Kuršių nerija pirmauja tarp...
Renginiai, Paskelbta prieš 32 min.
Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 10 val.
Lietuvos naujienos, Paskelbta prieš 34 min.
Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 47 min.
Naujienos
Policininkų šeimoje liejosi smurtas (1)
Kas galima ir ko negalima egzamino metu (4)
"Klaipėdos hidrotechnika" padavė į teismą ministeriją (3)
Pajūris Donatui Montvydui prognozuoja sėkmę
reklama
Įvairybės
reklama
Konkursai
Horoskopai
reklama
Sveikinimai
Renginiai
Orai Klaipėdoje
Šiandien
Rytoj
Poryt
Naktį
8
8
8
Dieną
19
19
19
reklama
Savaitės lankomiausi
Daugiausiai komentuoti
