2019 m. sausio 19 d. 00:32 val., šeštadienis

ve  >  Žinios  >  Laisvalaikis  >  Patarimai

Patarimai

Gėrimai, kurie gali pakeisti kavą

2017-04-02, 09:47

Milda KUNSKAITĖ, Respublika.lt

Gėrimai, kurie gali pakeisti kavą nuotrauka, foto

© stokpic.com (CC0) nuotr.

Ak, ta ryto kava... Daugelis tiesiog neįsivaizduoja ryto be šio žvalumo suteikiančio gėrimo. Šviežios kavos gurkšnis - tarsi pirmasis žingsnis, nustatantis prasidedančios dienos ritmą. O dažnai kava bandome pasididinti darbingumą ne tik rytais, nes įgyjame tam tikrą priklausomybę. Jeigu svarstote, kuo pakeisti kavą, siūlome susipažinti su kai kuriais alternatyviais variantais, kurie taip pat suteiks jums žvalumo, net ir rytais.

Žalioji arbata

Be stimuliuojamųjų savybių, turi daugiau svarbių pranašumų. Žaliojoje arbatoje yra polifenolių ir katechinų, o tai - galingiausi antioksidantai. Be to, arbatoje gausu rauginių medžiagų, lipidų, aminorūgščių, vitaminų ir daugybė mikroelementų.

Daugelis tyrimų rodo, kad žalioji arbata yra labai naudinga sveikatai. O dar ji gerina koncentraciją, stimuliuoja ir gaivina. Visa tai todėl, kad žaliojoje arbatoje yra kofeino. Reikia pasakyti, kad stimuliuojamasis poveikis išgėrus arbatos pasireiškia truputį vėliau negu kavos, tačiau trunka ilgiau.

Šiltas vanduo su citrina


Jei suabejojote, ar tai padeda, atsakome - taip. Kiekvieną rytą išgerdami stiklinę šilto vandens su citrina ne tik pažvalėsite, bet ir pagerinsite bendrą organizmo būklę, nes toks gėrimas - vitaminų šaltinis. Jūsų kūnas bus jums dėkingas.

Gėrimas su imbieru

Apie imbiero naudingumą turbūt yra girdėję visi. Imbieras ypač naudingas rudenį ir žiemą, nes šildo ir pasižymi uždegimą mažinančiu poveikiu. O dar jis stimuliuoja virškinimo sistemos darbą ir malšina, pavyzdžiui, galvos skausmą, padeda nuo PMS.

Imbieras garsėja tuo, kad gerina kraujotaką, koncentraciją, dėmesį ir protinį darbingumą. Norint pasigaminti šio gėrimo, jums reikės imbiero šaknies, citrinos ir medaus. Sutarkuokite dvi tris imbiero riekeles ir užpilkite verdančiu vandeniu. Pagal skonį pridėkite citrinos ir medaus ir leiskite pastovėti. Kaip galima spręsti pagal pagrindines šio gėrimo sudedamąsias dalis, be energijos užtaiso, sustiprinsite imunitetą ir sušildysite organizmą.

Įspėjimas: imbieras nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa, ir tiems, kuriuos kamuoja rėmuo.

Matė


Pietų Amerikos indėnų „šventoji žolė“ įgyja vis daugiau gerbėjų ir tampa vis populiaresnė toliau nuo gimtinės. Tai puiki alternatyva kavai ir arbatai.

Matėje gausu mikroelementų (natrio, magnio, kalcio, silicio, geležies, kalio), vitaminų (A, B1, B2, C, E, H) ir antioksidantų. Šis gėrimas yra įvairiapusiškai naudingas sveikatai. Tai puikus antidepresantas, pašalina chronišką nuovargį ir didina fizinę ištvermę. Bet pirmiausia matė stimuliuoja ir suteikia žvalumo, ir prie jos nepriprantama.

Cikorija


Kuo pakeisti kavą? Pabandykite išgerti cikorijos. Šio gėrimo puodelyje - labai daug ląstelienos, kuri reguliuoja virškinimo sistemos darbą ir padeda iš organizmo pašalinti cholesterolio perteklių.

Taip pat cikorija padeda kovoti su vidurių užkietėjimu, spartina medžiagų apykaitą ir stimuliuoja žarnyno mikrofloros aktyvumą. Reikia pasakyti, kad šis natūralus gėrimas nepasižymi tokiomis stipriomis stimuliuojamosiomis savybėmis kaip žalioji arbata arba matė, bet jis neabejotinai bus labai naudingas jūsų organizmui.

Parengta pagal dienraštį „Vakaro žinios“

Žymos: kava

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Patarimai

Kuo nustebinti draugus ir artimuosius atėjus Naujiesiems, ką dėti ant stalo, kad...

Patiekalus šventiniam stalui siūlo gaminti garuose nuotrauka, foto

Kai gruodis tampa nesibaigiančiu dovanų pirkimo, pyragų kepimo, giminių lankymo...

5 patarimai, kaip prasmingai praleisti Kalėdas su vaikais nuotrauka, foto

Lietuvos automobilių kelių direkcija įspėja, kad gatvėse bus slidu dėl gausiai iškritusio...

Ką daryti, jeigu paslysite eidami iš darbo nuotrauka, foto

Artėjančios šventės ne tik kelia džiugesnį, bet ir dažną priverčia sunerimti:...

Nenorite pirkti dovanų? 10 idėjų pagaminti jų patiems nuotrauka, foto

„Dragūnas“ sužaidė lygiosiomis su Minsko klubu nuotrauka, foto

Sportas, Baltijos vyrų rankinio lygos A grupės rungtynėse penktadienį Klaipėdos „Dragūno“ komanda...

Įspūdingiausia Lietuvoje sankryža: vairuotojai mato ne viską nuotrauka, foto

Klaipėda, Prie Klaipėdos esanti Jakų sankryža yra lyg vartai į uostamiestį, o į...

Brigadai „Žemaitija“ - treji nuotrauka, foto

Klaipėda, Penktadienį uostamiestyje vyko iškilminga motorizuotosios pėstininkų brigados "Žemaitija" 3-iųjų įkūrimo metinių minėjimas.

Klaipėdos akvarelės: namai ir žmonės (562) nuotrauka, foto

Klaipėdos akvarelės, "Vakarų ekspresas" tęsia pasakojimų ciklą apie senuosius Klaipėdos namus ir juose gyvenusius,...

Sportas, Paskelbta prieš 2 val.

Klaipėda, Paskelbta prieš 7 val.

Klaipėdos akvarelės, Paskelbta prieš 7 val.

 

 

 

 

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...