2018 m. lapkričio 19 d. 17:15 val., pirmadienis

ve  >  Žinios  >  Laisvalaikis  >  Įvairybės

Įvairybės

Šypsena - sveikatos pagrindas!

Šypsena - sveikatos pagrindas! nuotrauka, foto

© Fotolia nuotr.

Mes gyvename streso kupiname pasaulyje, kuriame neretai trūksta paprastos žmogiškosios šilumos. Nuoskaudos, nuolatinis pinigų stygius, materialinių gėrybių vaikymasis galų gale nutrina nuo veido šypseną.

Viena paprasta nuoskauda tempia paskui save daugybę negatyvių dalykų. Prasta nuotaika neprideda noro dirbti, o blogai atliktas darbas pagyrimo nesulaukia, nuotaika dar labiau subjūra ir išeina užburtas ratas. Pradeda skaudėti galvą, pilvą, atsiranda bėdų... Kodėl?

Bet koks stresas, netgi pats mažiausias, priverčia susitraukti galvos ir širdies kraujagysles, o jeigu jūsų skrandis silpnas, nemalonūs pojūčiai praktiškai neišvengiami.

Tačiau yra labai paprastas būdas pasakyti šioms problemoms „ne“ – tiesiog dažniau šypsokitės. Tai labai naudinga sveikatai. Juokas:

Priverčia išsiplėsti kraujagysles;

Gerina kvėpavimą;

Gerina kraujotaką;

Atpalaiduoja raumenis ir tuo pačiu juos lavina;

Gerina nervų sistemos veiklą;

Stiprina imuninę sistemą;

Didina pakantumą skausmui ir ištvermę.

Kad diena gerai prasidėtų ir taip pat gerai baigtųsi, dalinkite šypsenas aplinkiniams, ir jos sugrįš su kaupu.

Plačiai paplitusi nuomonė, kad 15 minučių mankštos per dieną pailgina gyvenimą 3 metais. Tai patvirtino Taivano mokslininkai, ištyrę 416 tūkstančių žmonių. Mankštinkitės, gerkite likus valandai iki valgio – tai padės organizmui greičiau atsikratyti visokio „šlamšto“. Daugiau laiko praleiskite gryname ore, vaikščiokite pėsčiomis – širdis tikrai neliks skolinga. Džiaukitės kiekviena diena, kiekvienu susitikimu, vertinkite tiek pozityvią, tiek negatyvią patirtį, ir stresas jus aplenks, vadinasi, ir sveikata bus geresnė!

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Įvairybės

Astrologinė prognozė lapkričio 19-ajai, pirmadieniui: AVINAS. Imkitės ilgai atidėliotų darbų. Susitarkite...

Pirmadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

Astrologinė prognozė lapkričio 18-ajai, sekmadieniui: AVINAS. Mąstysite apie permainas, svajosite, fantazuosite....

Sekmadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

Astrologinė prognozė lapkričio 17-ajai, šeštadieniui: AVINAS. Ši diena palankesnė apmąstymams nei...

Šeštadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

Astrologinė prognozė lapkričio 15-ajai, ketvirtadieniui AVINAS. Šiandien geriau seksis dirbti su...

Ketvirtadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

Lijundra ir plikledis gali apsunkinti eismą nuotrauka, foto

Automobiliai, Antradienio naktį Lietuvoje eismo sąlygas sunkins plikledis ir lijundra, įspėja kelininkai.

Kaip mergaitės įtraukiamos į pornografijos verslą nuotrauka, foto

Kriminalai, Į pornografijos tinklą įtrauktos merginos nesulaukia nei užuojautos, nei tinkamos pagalbos....

Oranžiniai skaitytuvai suerzino žmones nuotrauka, foto

Klaipėda, Pirmadienį iš ryto autobusais važiavę buvo ramūs tik tie žmonės, kurie turėjo...

Teismas: atnaujinimo konkursas turi būti nutrauktas nuotrauka, foto

Klaipėda, Klaipėdos vaikų ligoninės skelbtas pastato rekonstrukcijos konkursas turi būti nutrauktas, nes...

Automobiliai, Paskelbta prieš 19 min.

Kriminalai, Paskelbta prieš 1 val.

Klaipėda, Paskelbta prieš 1 val.

Klaipėda, Paskelbta prieš 2 val.

 

 

 

 

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...