2018 m. rugsėjo 23 d. 01:20 val., sekmadienis

ve  >  Žinios  >  Laisvalaikis  >  Įvairybės

Įvairybės

Šypsena - sveikatos pagrindas!

Šypsena - sveikatos pagrindas! nuotrauka, foto

© Fotolia nuotr.

Mes gyvename streso kupiname pasaulyje, kuriame neretai trūksta paprastos žmogiškosios šilumos. Nuoskaudos, nuolatinis pinigų stygius, materialinių gėrybių vaikymasis galų gale nutrina nuo veido šypseną.

Viena paprasta nuoskauda tempia paskui save daugybę negatyvių dalykų. Prasta nuotaika neprideda noro dirbti, o blogai atliktas darbas pagyrimo nesulaukia, nuotaika dar labiau subjūra ir išeina užburtas ratas. Pradeda skaudėti galvą, pilvą, atsiranda bėdų... Kodėl?

Bet koks stresas, netgi pats mažiausias, priverčia susitraukti galvos ir širdies kraujagysles, o jeigu jūsų skrandis silpnas, nemalonūs pojūčiai praktiškai neišvengiami.

Tačiau yra labai paprastas būdas pasakyti šioms problemoms „ne“ – tiesiog dažniau šypsokitės. Tai labai naudinga sveikatai. Juokas:

Priverčia išsiplėsti kraujagysles;

Gerina kvėpavimą;

Gerina kraujotaką;

Atpalaiduoja raumenis ir tuo pačiu juos lavina;

Gerina nervų sistemos veiklą;

Stiprina imuninę sistemą;

Didina pakantumą skausmui ir ištvermę.

Kad diena gerai prasidėtų ir taip pat gerai baigtųsi, dalinkite šypsenas aplinkiniams, ir jos sugrįš su kaupu.

Plačiai paplitusi nuomonė, kad 15 minučių mankštos per dieną pailgina gyvenimą 3 metais. Tai patvirtino Taivano mokslininkai, ištyrę 416 tūkstančių žmonių. Mankštinkitės, gerkite likus valandai iki valgio – tai padės organizmui greičiau atsikratyti visokio „šlamšto“. Daugiau laiko praleiskite gryname ore, vaikščiokite pėsčiomis – širdis tikrai neliks skolinga. Džiaukitės kiekviena diena, kiekvienu susitikimu, vertinkite tiek pozityvią, tiek negatyvią patirtį, ir stresas jus aplenks, vadinasi, ir sveikata bus geresnė!

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Įvairybės

Astrologinė prognozė rugsėjo 22-ajai, šeštadieniui AVINAS. Diena nebus itin maloni. Stokosite...

Šeštadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

Astrologinė prognozė rugsėjo 21-ajai, penktadieniui AVINAS. Sėkmė lydės, jeigu būsite solidarūs...

Penktadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

Astrologinė prognozė rugsėjo 20-ajai, ketvirtadieniui AVINAS. Jūsų akiratyje gali pasirodyti išsiilgtas...

Ketvirtadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

Astrologinė prognozė rugsėjo 19-ajai, trečiadieniui: AVINAS. Nusimato daug darbo tarnyboje ar...

Trečiadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

100–mečio „Švyturių ralio“ dalyviai tyrinėjo Neringą (papildyta galerija) nuotrauka, foto

Automobiliai, Startavo 6-asis „Švyturių ralis“, kuriame dalyvaus 80-imt iš anksto užsiregistravusių automobilių ekipažų...

Antano Smetonos pėdsakas Klaipėdoje nuotrauka, foto

Mažoji Lietuva, Antanas Smetona neabejotinai yra viena iškiliausių Lietuvos valstybės asmenybių. Jis itin reikšmingas...

„Neptūnas-Akvaservis“ – draugiško turnyro Tauragėje čempionas nuotrauka, foto

Sportas, Klaipėdos „Neptūnas-Akvaservis“ krepšininkai triumfavo Tauragėje vykusiame draugiškame keturių komandų Vytauto...

Klaipėdoje - nemokamos regbio rungtynės nuotrauka, foto

Sportas, ŠIEMET kelių veteranų entuziastų pastangomis buvo atkurta "Klaipėdos kovos" vyrų regbio komanda....

Mažoji Lietuva, Paskelbta prieš 5 val.

Sportas, Paskelbta prieš 6 val.

 

 

 

 

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...