2019 m. vasario 23 d. 08:25 val., šeštadienis

ve  >  Žinios  >  Laisvalaikis  >  Įvairybės

Įvairybės

Šypsena - sveikatos pagrindas!

Šypsena - sveikatos pagrindas! nuotrauka, foto

© Fotolia nuotr.

Mes gyvename streso kupiname pasaulyje, kuriame neretai trūksta paprastos žmogiškosios šilumos. Nuoskaudos, nuolatinis pinigų stygius, materialinių gėrybių vaikymasis galų gale nutrina nuo veido šypseną.

Viena paprasta nuoskauda tempia paskui save daugybę negatyvių dalykų. Prasta nuotaika neprideda noro dirbti, o blogai atliktas darbas pagyrimo nesulaukia, nuotaika dar labiau subjūra ir išeina užburtas ratas. Pradeda skaudėti galvą, pilvą, atsiranda bėdų... Kodėl?

Bet koks stresas, netgi pats mažiausias, priverčia susitraukti galvos ir širdies kraujagysles, o jeigu jūsų skrandis silpnas, nemalonūs pojūčiai praktiškai neišvengiami.

Tačiau yra labai paprastas būdas pasakyti šioms problemoms „ne“ – tiesiog dažniau šypsokitės. Tai labai naudinga sveikatai. Juokas:

Priverčia išsiplėsti kraujagysles;

Gerina kvėpavimą;

Gerina kraujotaką;

Atpalaiduoja raumenis ir tuo pačiu juos lavina;

Gerina nervų sistemos veiklą;

Stiprina imuninę sistemą;

Didina pakantumą skausmui ir ištvermę.

Kad diena gerai prasidėtų ir taip pat gerai baigtųsi, dalinkite šypsenas aplinkiniams, ir jos sugrįš su kaupu.

Plačiai paplitusi nuomonė, kad 15 minučių mankštos per dieną pailgina gyvenimą 3 metais. Tai patvirtino Taivano mokslininkai, ištyrę 416 tūkstančių žmonių. Mankštinkitės, gerkite likus valandai iki valgio – tai padės organizmui greičiau atsikratyti visokio „šlamšto“. Daugiau laiko praleiskite gryname ore, vaikščiokite pėsčiomis – širdis tikrai neliks skolinga. Džiaukitės kiekviena diena, kiekvienu susitikimu, vertinkite tiek pozityvią, tiek negatyvią patirtį, ir stresas jus aplenks, vadinasi, ir sveikata bus geresnė!

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Įvairybės

Savo vardadienius šiandien švenčia Alva, Alvyra, Butvilas, Butvilė, Butvina, Buvainas, Buvainė,...

Šeštadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

Savo vardadienius šiandien švenčia Dargirė, Dargiras, Darvainas, Darvilas, Darvilė, Darvyda, Darvydas,...

Penktadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

Savo vardadienius šiandien švenčia: Eleonora, Feliksas, Kęstas, Kęsvilas, Kęstutis, Leonora, Lionė, Nora;

Ketvirtadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

Kaip ir kiekvienam metų laikui AccuWeather.com pateikia 2019 metų pavasario orų prognozę...

Pavasaris ne už kalnų: kokius orus žada Lietuvai ir Europai? nuotrauka, foto

Ligoninėms vadovauti - tuzinas kandidatų nuotrauka, foto

Klaipėda, Praėjusią savaitę Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) sulaukė paskutiniųjų kandidatų, norinčių vadovauti dviem...

Potvynis gaivina pamario turizmą nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Prasidėjęs pavasario potvynis Nemuno deltoje bebaimius lietuvaičius įkvėpė organizuoti unikalius turistinius žygius...

Vakarų Lietuvos automobilių statymo ypatumai nuotrauka, foto

Klaipėda, Dienraščio „Vakarų ekspresas“ redakcija tęsia konkursą „Automobilių statymo ypatumai“.

Šeštadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

Įvairybės, Savo vardadienius šiandien švenčia Alva, Alvyra, Butvilas, Butvilė, Butvina, Buvainas, Buvainė,...

Klaipėda, Paskelbta prieš 24 min.

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 33 min.

Klaipėda, Paskelbta prieš 1 val.

Įvairybės, Paskelbta prieš 2 val.

 

 

 

 

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...