2019 m. gegužės 22 d. 22:39 val., trečiadienis

ve  >  Žinios  >  Laisvalaikis  >  Įvairybės

Įvairybės

Nerimas: 6 fiziniai šios būsenos požymiai

Nerimas: 6 fiziniai šios būsenos požymiai nuotrauka, foto

© pixabay.com

Nepaisant to, kad nerimas yra psichinis sutrikimas, negalima pamiršti, kad mūsų emocijos susijusios su fiziologija. Įsidėmėkite 10 fizinių nerimo požymių.

1. Krūtinės skausmas

Skausmas krūtinės srityje būna dažnas reiškinys žmonėms, kuriuos kankina nerimas. Dažniausiai jis būna sukeltas raumenų įtampos.

Kartais tas skausmas būna toks stiprus, kad jį galima palaikyti širdies priepuoliu. Skirtumas tas, kad tokie priepuoliai būna trumpalaikiai ir, žinoma, nesukelia tokių rimtų pasekmių kaip infarktas.

2. Gumulas“ gerklėje ir pasunkėjęs kvėpavimas

Šis simptomas žinomas kaip isterinis ar nervinis gumulas gerklėje. Jis atsiranda gerklės raumenų susitraukimo nuo streso ir prieš nerimo priepuolį.

Jeigu jaučiate įtampą gerklėje ir sunku ryti maistą, tai yra aiškus emocinės pusiausvyros praradimo požymis.

3. Padidėjęs prakaitavimas

Prakaitavimas – natūrali organizmo reakcija, optimaliai kūno temperatūrai palaikyti reikalingas procesas.

Tačiau stipraus nerimo atveju prakaito liaukų aktyvumas smarkiai padidėja. Dėl to žmogus ima nenatūraliai prakaituoti.

4. Pečių ir sprando skausmas

Raumenų įtampa dėl nerimo paprastai paliečia pečius ir sprandą. Kartais tokį diskomfortą gali lydėti veido ar jo dalies sustingimas. Tai trunka kelias minutes.

5. Virškinimo sutrikimai

Virškinimo sistema tiesiogiai susijusi su mūsų emocine būsena. Nereikia stebėtis, kad nerimas sukelia virškinimo sutrikimus.

6.  Odos ligos

Padidėjęs nerimas dažnai atsispindi mūsų išvaizdoje. Nerimas sukelia įvairias odos ligas. Veido bėrimai, pigmentinės dėmės, odos sausumas – populiariausi simptomai, kai žmogus patiria emocinį disbalansą.

Kartais nuo nerimo pakinta rankų, nugaros ar kitų kūno dalių odos būklė. Kai žmogui apvyksta įveikti savo nerimą, oda pamažu išgyja.

Kitas savaitgalis bus jau paskutinis prieš šventes, taigi, tikrai karštas ir darbingas. Todėl jei dar norite pasidžiaugti lėtu sausainių ir/ar meduolių formavimu, dekoravimu, gardžiais juos kepant namus pripildančiais kvapais, metas rinktis receptą ir raitytis rankoves!

Skaitykite daugiau: https://www.15min.lt/maistas/naujiena/virtuve/kepame-meduolius-ir-imbierinius-sausainius-10-paciu-ivairiausiu-receptu-1044-1075458?c=maistas&copied

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Įvairybės

Į Lietuvos nacionalinį operos ir baleto teatrą iškilmingai paminėti Nerijaus Juškos baleto...

Skraidyti scenoje širdimi nuotrauka, foto

************** Protingos mintys: „Kas nieko neklausia, tas nieko neišmoks“ (T. Fuleris)....

Pirmadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

"Viesulo" gimnasčių pergalės nuotrauka, foto

Sportas, Prienuose vykusiame tarptautiniame meninės gimnastikos turnyre "Elegance Cup-2019" visų spalvų medalius iškovojo...

Žiemos sodo augalus užpuolė pavojingi parazitai nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Kretingos vizitine kortele pelnytai vadinamam Žiemos sodui buvo iškilusi didžiulė...

Pusfinalio serija: vos vienas „Neptūno“ tritaškis iš 20 bandymų nuotrauka, foto

Sportas, Klaipėdos „Neptūnas“ pralaimėjimu namuose pradėjo „Betsafe–LKL“ pusfinalio etapą. Kazio Maksvyčio auklėtiniai...

Europos teismą pasieks dar negirdėtas skundas iš Lietuvos nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Europos žmogaus teisių teismą netrukus turėtų pasiekti dar negirdėtas skundas – Lietuvos...

Sportas, Paskelbta prieš 54 min.

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 1 val.

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 3 val.

 

 

 

 

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...