2019 m. vasario 23 d. 13:34 val., šeštadienis

ve  >  Žinios  >  Laisvalaikis  >  Įvairybės

Įvairybės

Nerimas: 6 fiziniai šios būsenos požymiai

Nerimas: 6 fiziniai šios būsenos požymiai nuotrauka, foto

© pixabay.com

Nepaisant to, kad nerimas yra psichinis sutrikimas, negalima pamiršti, kad mūsų emocijos susijusios su fiziologija. Įsidėmėkite 10 fizinių nerimo požymių.

1. Krūtinės skausmas

Skausmas krūtinės srityje būna dažnas reiškinys žmonėms, kuriuos kankina nerimas. Dažniausiai jis būna sukeltas raumenų įtampos.

Kartais tas skausmas būna toks stiprus, kad jį galima palaikyti širdies priepuoliu. Skirtumas tas, kad tokie priepuoliai būna trumpalaikiai ir, žinoma, nesukelia tokių rimtų pasekmių kaip infarktas.

2. Gumulas“ gerklėje ir pasunkėjęs kvėpavimas

Šis simptomas žinomas kaip isterinis ar nervinis gumulas gerklėje. Jis atsiranda gerklės raumenų susitraukimo nuo streso ir prieš nerimo priepuolį.

Jeigu jaučiate įtampą gerklėje ir sunku ryti maistą, tai yra aiškus emocinės pusiausvyros praradimo požymis.

3. Padidėjęs prakaitavimas

Prakaitavimas – natūrali organizmo reakcija, optimaliai kūno temperatūrai palaikyti reikalingas procesas.

Tačiau stipraus nerimo atveju prakaito liaukų aktyvumas smarkiai padidėja. Dėl to žmogus ima nenatūraliai prakaituoti.

4. Pečių ir sprando skausmas

Raumenų įtampa dėl nerimo paprastai paliečia pečius ir sprandą. Kartais tokį diskomfortą gali lydėti veido ar jo dalies sustingimas. Tai trunka kelias minutes.

5. Virškinimo sutrikimai

Virškinimo sistema tiesiogiai susijusi su mūsų emocine būsena. Nereikia stebėtis, kad nerimas sukelia virškinimo sutrikimus.

6.  Odos ligos

Padidėjęs nerimas dažnai atsispindi mūsų išvaizdoje. Nerimas sukelia įvairias odos ligas. Veido bėrimai, pigmentinės dėmės, odos sausumas – populiariausi simptomai, kai žmogus patiria emocinį disbalansą.

Kartais nuo nerimo pakinta rankų, nugaros ar kitų kūno dalių odos būklė. Kai žmogui apvyksta įveikti savo nerimą, oda pamažu išgyja.

Kitas savaitgalis bus jau paskutinis prieš šventes, taigi, tikrai karštas ir darbingas. Todėl jei dar norite pasidžiaugti lėtu sausainių ir/ar meduolių formavimu, dekoravimu, gardžiais juos kepant namus pripildančiais kvapais, metas rinktis receptą ir raitytis rankoves!

Skaitykite daugiau: https://www.15min.lt/maistas/naujiena/virtuve/kepame-meduolius-ir-imbierinius-sausainius-10-paciu-ivairiausiu-receptu-1044-1075458?c=maistas&copied

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Įvairybės

Savo vardadienius šiandien švenčia Alva, Alvyra, Butvilas, Butvilė, Butvina, Buvainas, Buvainė,...

Šeštadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

Savo vardadienius šiandien švenčia Dargirė, Dargiras, Darvainas, Darvilas, Darvilė, Darvyda, Darvydas,...

Penktadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

Savo vardadienius šiandien švenčia: Eleonora, Feliksas, Kęstas, Kęsvilas, Kęstutis, Leonora, Lionė, Nora;

Ketvirtadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

Kaip ir kiekvienam metų laikui AccuWeather.com pateikia 2019 metų pavasario orų prognozę...

Pavasaris ne už kalnų: kokius orus žada Lietuvai ir Europai? nuotrauka, foto

Skeletai spintoje: aiškėja, kad Tauragės politikų šeima suko verslą su buvusiu KGB viršininku nuotrauka, foto

Skaityk dabar, Tauragės tarybos posėdyje Pranas Petrošius nusprendė kartą ir visiems laikams atsakyti į...

Nuo delfinų terapijos iki geoterminio vandens nuotrauka, foto

Klaipėda, Klaipėda – labai patrauklus miestas rekreacinių, turizmo ir sveikatinimo paslaugų...

Geriausias moterų futbolo treneris – „Bangos“ strategas nuotrauka, foto

Sportas, Ketvirtadienį Vilniuje vyko iškilmingas 2018 metų Lietuvos futbolo geriausiųjų apdovanojimų vakaras, kuriame...

Burbulai nuotrauka, foto

Nuomonės, Lietuva vėl dūzgia. Šįkart dėl korumpuotų teisininkų. Ponia Valentina dėl to nė...

Skaityk dabar, Paskelbta prieš 47 min.

Klaipėda, Paskelbta prieš 54 min.

Nuomonės, Paskelbta prieš 1 val.

 

 

 

 

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...