2019 m. kovo 21 d. 21:55 val., ketvirtadienis

ve  >  Žinios  >  Laisvalaikis  >  Įvairybės

Įvairybės

Nerimas: 6 fiziniai šios būsenos požymiai

Nerimas: 6 fiziniai šios būsenos požymiai nuotrauka, foto

© pixabay.com

Nepaisant to, kad nerimas yra psichinis sutrikimas, negalima pamiršti, kad mūsų emocijos susijusios su fiziologija. Įsidėmėkite 10 fizinių nerimo požymių.

1. Krūtinės skausmas

Skausmas krūtinės srityje būna dažnas reiškinys žmonėms, kuriuos kankina nerimas. Dažniausiai jis būna sukeltas raumenų įtampos.

Kartais tas skausmas būna toks stiprus, kad jį galima palaikyti širdies priepuoliu. Skirtumas tas, kad tokie priepuoliai būna trumpalaikiai ir, žinoma, nesukelia tokių rimtų pasekmių kaip infarktas.

2. Gumulas“ gerklėje ir pasunkėjęs kvėpavimas

Šis simptomas žinomas kaip isterinis ar nervinis gumulas gerklėje. Jis atsiranda gerklės raumenų susitraukimo nuo streso ir prieš nerimo priepuolį.

Jeigu jaučiate įtampą gerklėje ir sunku ryti maistą, tai yra aiškus emocinės pusiausvyros praradimo požymis.

3. Padidėjęs prakaitavimas

Prakaitavimas – natūrali organizmo reakcija, optimaliai kūno temperatūrai palaikyti reikalingas procesas.

Tačiau stipraus nerimo atveju prakaito liaukų aktyvumas smarkiai padidėja. Dėl to žmogus ima nenatūraliai prakaituoti.

4. Pečių ir sprando skausmas

Raumenų įtampa dėl nerimo paprastai paliečia pečius ir sprandą. Kartais tokį diskomfortą gali lydėti veido ar jo dalies sustingimas. Tai trunka kelias minutes.

5. Virškinimo sutrikimai

Virškinimo sistema tiesiogiai susijusi su mūsų emocine būsena. Nereikia stebėtis, kad nerimas sukelia virškinimo sutrikimus.

6.  Odos ligos

Padidėjęs nerimas dažnai atsispindi mūsų išvaizdoje. Nerimas sukelia įvairias odos ligas. Veido bėrimai, pigmentinės dėmės, odos sausumas – populiariausi simptomai, kai žmogus patiria emocinį disbalansą.

Kartais nuo nerimo pakinta rankų, nugaros ar kitų kūno dalių odos būklė. Kai žmogui apvyksta įveikti savo nerimą, oda pamažu išgyja.

Kitas savaitgalis bus jau paskutinis prieš šventes, taigi, tikrai karštas ir darbingas. Todėl jei dar norite pasidžiaugti lėtu sausainių ir/ar meduolių formavimu, dekoravimu, gardžiais juos kepant namus pripildančiais kvapais, metas rinktis receptą ir raitytis rankoves!

Skaitykite daugiau: https://www.15min.lt/maistas/naujiena/virtuve/kepame-meduolius-ir-imbierinius-sausainius-10-paciu-ivairiausiu-receptu-1044-1075458?c=maistas&copied

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Įvairybės

Dangaus kūnai:Saulė šiandien teka 06.23, leidžiasi 18.32. Dienos ilgumas - 12.09.Šiandien -...

Ketvirtadienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

Dangaus kūnai:Saulė šiandien teka 06.28, leidžiasi 18.28. Dienos ilgumas - 12.00.Šiandien -...

Antradienio horoskopas 12-ai zodiako ženklų nuotrauka, foto

AVINAS Ši savaitė bus darbinga ir pralėks beveik nepastebimai. Turėsite galimybių...

Astrologinė prognozė kitai savaitei nuotrauka, foto

Dauno sindromo dieną paminėjo su vaikais nuotrauka, foto

Sportas, Kovo 21-oji – pasaulinė Dauno sindromo diena, kurią Klaipėdos „Neptūno“ krepšininkai bei...

Prie koalicijos jungiasi ir Laima Juknienė nuotrauka, foto

Klaipėda, Valdančiosios daugumos gretos didėja. Prie koalicijos naujai išrinktoje Klaipėdos miesto savivaldybės taryboje...

Direktoriaus ataskaitai pritrūko palaikymo nuotrauka, foto

Klaipėda, Ketvirtadienį posėdžiavusi kadenciją baigianti miesto Taryba įteikė Savivaldybės administracijos direktoriui Sauliui Budinui...

Artėja padangų keitimo bumas nuotrauka, foto

Automobiliai, Servisai pradeda pasiruošimą artėjančiam padangų keitimo bumui, kai daugelis vairuotojų žiemines padangas...

Sportas, Paskelbta prieš 2 val.

Klaipėda, Paskelbta prieš 2 val.

Klaipėda, Paskelbta prieš 3 val.

Automobiliai, Paskelbta prieš 3 val.

 

 

 

 

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...