2018 m. gruodžio 10 d. 22:11 val., pirmadienis

ve  >  Žinios  >  Klaipėda  >  Klaipėda

Klaipėda

Klaipėdiečiai kviečiami pavasarį daugiau pajudėti

(1)

Klaipėdiečiai kviečiami pavasarį daugiau pajudėti nuotrauka, foto

© "Fotolia" asociatyvi nuotr.

Pasibaigus žiemai, pats metas daugiau pajudėti ir pasitikti šiltąjį sezoną su gera nuotaika bei energija. Tam nebūtina paploninti piniginės. Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras tradiciškai sudarė nemokamų veiklų kalendorių „Ir kūnui, ir sielai“.

Pirmąjį pavasario mėnesį kalendoriaus naujovė – nemokami šokių studijos „Akredus“ siūlomi užsiėmimai – „Salsation“. Tai šokių treniruotės, kurios funkcines treniruotes apjungia su naujausiais šokių judesiais. Judesiai gerina mobilumą, ištvermę, o dalyvio amžius nesvarbus. Kiekviena treniruotė prasideda nuo apšilimo, kūnas paruošiamas karštai funkcinei treniruotei.

Pasibaigus šaltiems orams Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras kovą kviečia jungtis prie šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimų bei senjorams skirtų išvykų prie jūros ir kuo daugiau laiko praleisti gamtoje. Tai labai naudinga sveikatai bei kiekvienam prieinama fizinė veikla. Šie užsiėmimai nereikalauja specialaus fizinio pasirengimo. Pasivaikščiojimų metu senjorai turės galimybę ne tik pasimankštinti, bet ir pasiklausyti trumpos paskaitėlės gryname ore ar pasidalyti sveikų užkandžių receptais.

Senjorai ir toliau raginami pajudėti ir gerinti fizinę sveikatą. Jiems rekomenduojama lankyti kalanetikos užsiėmimus, mankštas su gimnastikos kamuoliukais, kurių metu atliekami pratimai padės sustiprinti kūno raumenis. Taip pat siūlome išbandyti užsiėmimus su elastinėmis juostomis.

Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro specialistai džiaugiasi galėdami pristatyti ir naujus fizinio aktyvumo užsiėmimus su slystančiais kilimėliais, kurie skirti darbingo amžiaus žmonėms. Ši mankšta padės sustangrinti bei sutvirtinti pagrindinius pilvo ir apatinius nugaros raumenis. Užsiėmimų metu raumenys apkraunami statiškai bei dinamiškai, todėl gerinama koordinacija ir pusiausvyra.

Mažuosius klaipėdiečius ir paauglius vasario mėnesį Rytų kovos menų centras kviečia praleisti aktyviai ir išbandyti nemokamus performansų bei kūrybinių teatro dirbtuvėlių užsiėmimus. Jų metu atliekami įvairūs pratimai stiprina kūną, balsą, ritmo, sensorinius, erdvės bei atmosferos pojūčius, padeda kontroliuoti emocijas, vystyti gebėjimą analizuoti, dirbti komandoje ir kt.

Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuras siūlo ir visus kitus jau tradicija tapusius užsiėmimus. Vienas iš jų – įtraukiantys muzikos užsiėmimai, kuriuose grojama įvairiais instrumentais. Taip pat siūlomi nuotaikingi zumbos užsiėmimai bei „Vilties“ mankštos, kurios yra skirtos žmonėms, susidūrusiems su onkologine liga. Kiti užsiėmimai skirti kūdikių laukiančioms klaipėdietėms, kurios jau įprato lankytis nėščiųjų mankštose bei atvykti į Visuomenės sveikatos biurą pasisemti žinių, skirtų būsimiesiems tėveliams.

Daugiau informacijos apie paskaitas ir išsamų tvarkaraštį galima rasti www.sveikatosbiuras.lt bei „Facebook“ paskyroje „Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras“. Į visus nemokamus užsiėmimus būtina registruotis iš anksto tel. (8 46) 23 40 67, 8 612 30 179. Registracija į „Sveikos šeimos akademiją“ tel. 8 640 93 340.

Griežtai draudžiama "Vakarų eksprese" paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo. Turinio naudojimo taisyklės.

Komentarai

kamklaidinate visuomene

2017-02-28   17:54

IP: 89.117.248.111

kiek teko skambinti ir bandyt uzsiregistruot i Klaipedos visuomenes centro organizuojamas mankstas ,tai niekada ten vietu nera ,skelbimas tik del akiu ?

Tavo komentaras

Vardas*

El. paštas

Komentaras*

Siunčiama. Prašome palaukti...

Šiandien VE.lt skaitykite

Klaipėda

Melnragėje šeima paveldėjo 1936 metais statytą senelių namą. Pastarąjį lopyk nelopęs,...

Ką melnragiškiams daryti su staiga "nelegaliu" tapusiu namu? nuotrauka, foto

Klaipėdos miesto savivaldybės Etikos komisija pirmadienį svarstė, ar pripažinti vicemerą Artūrą Šulcą...

Artūras Šulcas išteisintas per plauką nuotrauka, foto

Trečiadienį arba ketvirtadienį Klaipėdos prokuratūra ruošiasi apklausti partizanų vadą Adolfą Ramanauską-Vanagą juodinusį...

V. Titovo kompiuteryje rasta šokiruojančių duomenų nuotrauka, foto

Klaipėdoje nebeliko valkataujančių šunų – tuo pasirūpino benamių gyvūnų globos įstaigos....

Gyvūnų prieglauda skambina pavojaus varpais: situacija pasieks kritinę ribą nuotrauka, foto

"Viesulo" gimnasčių laurai nuotrauka, foto

Sportas, Baltarusijoje, Baranovičių mieste, vykusiame tarptautiniame meninės gimnastikos turnyre, laurus skynė Klaipėdos "Viesulo"...

Kovos už briedį Mažosios Lietuvos heraldikoje nuotrauka, foto

Mažoji Lietuva, Vakar susitikę Mažosios Lietuvos teritorijoje esančių savivaldybių vadovai nusprendė kreiptis į šalies...

Ką melnragiškiams daryti su staiga "nelegaliu" tapusiu namu? nuotrauka, foto

Klaipėda, Melnragėje šeima paveldėjo 1936 metais statytą senelių namą. Pastarąjį lopyk nelopęs,...

Apsileidėlių šeimininkų Kretingoje nemažėja nuotrauka, foto

Vakarų Lietuva, Kasmet Kretingos rajono savivaldybė sudaro apleistų, neprižiūrimų arba ne pagal paskirtį...

Sportas, Paskelbta prieš 1 val.

Mažoji Lietuva, Paskelbta prieš 3 val.

Vakarų Lietuva, Paskelbta prieš 5 val.

Pasidalink

Jūsų vardas*

Draugo el. paštas*

Komentaras

Siunčiama. Prašome palaukti...