VE.LT tinklaraštis - VE.LT/BLOG

Sėkmės kodai: apie vertybes

Trumpai priminsiu - gyvenimas pilnas įsitikinimų vargina. Tai „primestas” gyvenimas. Požymiai: sunku keltis ir eiti į darbą, pastoviai nesiseka meilės reikalai, reikia nežmoniškų pastangų, siekiant tam tikrų užsibrėžtų tikslų, kamuoja įvairiausios baimės, nepasitikėjimas savimi. Dažnai trūksta entuziazmo, energijos. Pradedami, bet neužbaigiami darbai, ir t.t. Nėra laimės pojūčio. Kažkas „ne taip”. Tokiais atvejais reiškia, kad žmogus gyvena pagal savo tam tikrus įsitikinimus. Tačiau jie yra blogi, nes trukdo susikurti laimingą gyvenimą. O kas padeda? Visų pirma, svarbu yra atpažinti asmeninius įsitikinimus, kurie kliudo, ir suformuoti naujus, padedančius įsitikinimus. Tam reikia savianalizės, laiko.

Yra dar viena visiems gerai žinoma „paslaptis”: Link laimingo gyvenimo veda tikslai, iškelti ant vertybių pamato. Žinoti savo vertybes ir gyventi pagal jas kasdien yra žodžiais neapsakomas malonumas! Tokios palaimos linkiu kiekvienam žmogui.

Pirmiausia, kaip atskirti, kur vertybės, o kur įsitikinimai?

Kai žmogus, vadovaujasi įsitikinimais, jis juos gina (minėjau, saugo komforto zoną), prieštarauja bet kokiai kitai nuomonei, intensyviai ginčijasi ir pyksta (kaip jie drįsta man dabar kažką aiškinti! Juk aš teisus!). Be to, jis dar ir visaip įrodinėja kitiems, kodėl jis yra teisus, randa ko tik reikia - faktų, paaiškinimų, pavyzdžių - kad tik galėtų pagrįsti savo tiesą, pateisinti tikslus, gyvenimo būdą. Žodžiu, vargina save ir kitus.

Na, o žmogus, kuris gyvena pagal savo vertybes, jaučiasi užtikrintai, ramiai, „savo vietoje”. Jam nesvarbi kitų žmonių nuomonė. Jis tiesiog žino, kad jam yra svarbūs tam tikri dalykai, dažnai net negali paaiškinti, kodėl svarbūs (svarbūs ir tiek), o kitų pritarimas nebūtinas. Toks žmogus ramiai išklausys prieštaraujantį pašnekovą (jeigu reikės, palinksės galvą), nusišypsos ir toliau eis savo keliais. Jis žino, ko iš tikrųjų nori gyvenime ir savo laiką skiria būtent tiems dalykams, kurie jam yra svarbūs. Jokio teisinimosi, jokių abejonių savimi ir savo pasirinkimais. Kaip sakoma, „šunys loja, o karavanas eina”.

Pavyzdžiai

Įsitikinimai:

• „Šiais laikais visi vyrai privalo būti verslininkais. Jei vyras dirba paprastą darbą, jis kažkoks nevykėlis”.
• „Kodėl tai taip svarbu?”
• „Nes tokie vyrai turi daug pinigų, valdžios, su jais saugu gyvenime. Visos gražios panos juos myli. Jie gali daryti ką nori. O tu dar klausi, kodėl tai yra svarbu!”

Vertybės:

• „Kas tau gyvenime svarbiausia?”
• „Meilė”
• „Kodėl tau ji svarbi?”
• „Svarbi ir tiek”.

Vertybė yra tai, ko nori mūsų širdis, ko labiausiai trokštame savo gyvenime. Meilės, laisvės, saugumo, žmogiškumo, ir t.t. Kiekvienam savo. Apie vertybes galime ne tik svajoti, bet ir jomis realiai mėgautis. Tai priklauso nuo mūsų pačių. Žinok, kas tau svarbu ir tai daryk kasdien.

Tai kelios praktinės užduotys, kurios padės išsigryninti savo vertybes ir jas pritaikyti gyvenime. Pasirinkite tą pratimą, kuris „arčiau širdies” ir labiau suprantamas.

Praktinė užduotis (1)

Išvardinkite visas savo vidines vertybes.

Suskirstykite jas pagal svarbą (nuo 1 iki …).

Pasirinkite vieną pačią svarbiausią vertybę ir atsakykite „kodėl man tai svarbu?” Jeigu randate paaiškinimą, kodėl jums ši vertybė svarbi, tuomet, tai dar ne absoliuti vertybė. Klauskite „kodėl man tai svarbu?” tol, kol neberasite paaiškinimo („svarbu ir tiek”). Gautas atsakymas bus jūsų absoliuti vertybė.

Pvz., vertybė „pinigai”, „kodėl man svarbūs pinigai?”, „nes suteikia saugumo jausmą”, „kodėl man svarbus saugumas?”, „svarbus ir tiek”. Taigi, „pinigai” ne tikroji vertybė; „saugumas” - absoliuti vertybė.

Dabar dar kartą klauskite savęs: „Kaip galiu pritaikyti šią vertybę asmeniniuose santykiuose ir darbe?”, „Kaip galiu realizuoti šią vertybę gyvenime?”.

Praktinė užduotis (2)

Parašykite savo atsakymą į klausimus:

„Ką aš vertinu savo drauguose?” Išvardinkite punktais, pvz., „pasitikėjimą, dėmesį,…”. „Kodėl man tai yra svarbu?”

„Kas man patinka mano darbe? Kodėl tai yra svarbu?”

Šie klausimai padeda išgryninti jūsų asmenines vertybes, kas jums svarbu santykiuose, darbe.

Papildomi klausimai: „Kiek skiriu savo laiko kasdien šioms vertybėms?”, „Ką galiu padaryti kasdien, kad gyvenčiau pagal šias vertybes?”, „Ką aš darysiu dabar kitaip, žinodamas (-a) savo vertybes?”

Praktinė užduotis (3)

Atsakykite į klausimą „jei aš gyvenime negalėsiu pasiekti visko, tuomet pačiais svarbiausiais dalykais bus:

* …
* …
* …

Surašykite tuos dalykus, kurie jums suteiktų daugiausiai džiaugsmo gyvenime.

Ir paklauskite savęs „Kiek nuo šiol skirsiu savo laiko šioms vertybėms kasdien?”

Taigi, tiek šį kartą.

Sėkmės!

Sandra