Krizė - unikali proga teigiamiems pokyčiams
Krizė.
Blogiau būti nebegali. Arba gali. Bet geriau, kad nebūtų. Ar ne? Kritinė įtampa, nežmoniškas nerimas, beviltiškumo jausmas. Sutrikęs miegas, apetitas. Paniška baimė dėl ateities, nesaugumo jausmas, milžiniška atsakomybė už artimuosius. Silpstantis pasitikėjimas savimi. Fizinių ir psichinių jėgų trūkumas. Jausmų sumaištis, neigiamos mintys, gailestis sau. Gyvenimas nusidažęs juodai. Kad ir kokia tai būtų krizė - finansinė, santykių, gyvenimo prasmės, sveikatos, amžiaus ir t.t. - ji sukelia didelias kančias.
Kodėl ateina krizė?
Todėl, kad ji yra natūrali gyvenimo dalis. Tam, kad pasaulyje būtų pusiausvyra, mes turime sėkmę ir nesėkmę, juodą ir baltą, teigiamą ir neigiamą, minus ir plius. Krizė yra neišvengiamas dalykas, bet laikinas. Ji ateina ir praeina.
Kada ateina krizė?
Kai kažką darome ne taip. Tai ne šiaip kliūtis kasdieniniame gyvenime. Tai stipriai mus supurtantis įvykis, kuris rodo, kad:
· Padarėme per daug klaidų. Laikas jas ištaisyti.
· Per stipriai pasinėrėme į vieną sritį ir apleidome kitas. Laikas subalansuoti gyvenimą.
· Įlindome ne ten, kur reikia. Laikas lįsti lauk.
· Gyvename ne savo gyvenimą. Laikas pagalvoti apie save.
· Per daug sureikšminome konkrečius dalykus ar asmenis. Laikas atsipeikėti.
· Leidome kitiems tvarkyti mūsų gyvenimą. Laikas prisiimti atsakomybę už save.
· Užbaigėm vieną etapą. Laikas pradėti naują.
Ką slepia krizė?
Naujas galimybes. Nors krizė yra daugiau ar mažiau skausmingas etapas, bet ji suteikia unikalią progą pagaliau sustoti, peržiūrėti savo gyvenimą, išsivalyti nuo šiukšlių, o likusią tuštumą užpildyti savo svajonėmis, t.y. susikurti tokį gyvenimą, kokio iš tikrųjų norime. Iki krizės trūksta laiko, ryžto, galų gale, vietos naujiems dalykams. Jai užklupus, pats gyvenimas dovanoja ir laiko apmąstymams bei konkretiems veiksmams, ir vietos naujiems pokyčiams, ir ryžto, nes reikia „gelbėtis”, nebėra kur dingt. Bet kuriuo atveju, krizė tai taškas, kai nebebus taip, kaip buvo. Taigi, yra du variantai - arba kristi žemyn, arba kilti aukštyn. Arba nuleisti rankas ir pasinerti į depresinę būseną, griebtis alkoholio ar dar blogiau, arba pasinaudoti krizės suteikta galimybe įgyvendinti „apleistas” svajones.
Ką daryti?
Pradėti nuo klausimų sau:
- Kokias naudingas pamokas duoda krizė?
- Kaip iš tikrųjų noriu gyventi nuo šiol?
- Kas noriu būti?
- Ką noriu daryti?
- Kokioje aplinkoje noriu gyventi?
- Ką noriu matyti savo gyvenime?
- t.y. kokį savo gyvenimą pavadinčiau tiesiog nuostabiu?
Rezultatai priklauso nuo veiksmų. Veiksmai priklauso nuo minčių. Taigi, susigaudymas savo mintyse yra tvirtas žingsnis į priekį.
Praktinė užduotis
Ant popieriau lapo užrašykite klausimą „Kaip idealiu atveju noriu gyventi po 10 metų?”
Pasvajokite. Atsakymą rašykite pirmuoju asmeniu ir esamuoju laiku, lyg tai jau būtų įvykę. Pavyzdžiui, „aš užsiimu pelninga leidybos veikla. Ką tik su žmona paminėjom vestuvių metines. Turime sveiką sūnų ir t.t.” Rašykite viską, ką norėtumėte matyti savo gyvenime, nesvarbu, įmanoma, neįmanoma, kvaila, nekvaila. Tiesiog leiskite sau pasvajoti. Kuo detaliau aprašykite visas sritis - veikla, pinigai, materialūs dalykai, sveikata, išvaizda, šeima, draugai, išsilavinimas, charakterio savybės, laisvalaikis. Kai užbaigsite, klauskite savęs „kas gali būti dar geriau?” Žodžiu, rašykite tol, kol „paveikslą” galėsite įvertinti 10 balų iš 10.
Taigi, kol kas tiek. Tęsinys kitą savaitę.
Sėkmės!
Sandra
Vija 2008 09 30 – 07:38
Dekoju gerb .Sandrai ir redakcijai
vau 2008 09 30 – 10:55
krizė baigtūsi jei bent žinočiau ko noriu iš gyvenimo…
Elona 2008 09 30 – 18:48
Nurodyti 7 punktai, kodel atejo lrize ir visi jie neigiamos pkraips, kad kazkas ne taip padaryta ir t.t, o pazvelkim teigiamai, kad kazkas mums suteikia krize, kuri apsaugo mus nuo dar didesniu nelaimiu ar pergyvenimu.Tai didziule apsauga siusta tavo apsaugai ir gyvenimo kelio nukreipimas teigiama linkme
ir ka? 2008 09 30 – 22:16
pilni knygynai tos pacios informacijos, nieko naujo ir cia
Elonai 2008 09 30 – 23:25
Toks poziuris,kaip Jusu vadinamas fatalizmu.O dabar isivaizduokite,kad vaziuojate i Sibiro tundra grybauti ir nepasiimate nei kompaso,nei zemelapio.Grybaudama matote,kad jau reiktu ieskoti kito kelio,nes lendate vis gilyn ir gilyn i tundra,bet grybu Jusu kelyje daug ir Jus nekreipiate demesio i vidinius savisaugos signalus.Galu gale pasiklystate tankmeje.Bandote iseiti,bet tik giliau lendate i tankme.Reiketu pasistengti ir ilipti i auksta medi pasizvalgyti,bet Jus tikites,kad ir taip rasit kelia (lipti i auksta medi-tam reikia ypatingu jegu ir rizikos).Sutemsta,kaukia zverys-blogiau nebuna…(KRIZE) Ir stai,jei Jusu nesuede zverys-ryte Jus lipate kruvinais nagais ir rizikuodama gyvybe i medi ir pamatote krypti,kuria Jums reikia eiti.
Klausymas Jums :
-Kas nuleme,kad Jus likote tundroje nakti?
atsakymas:
-Jus pati !
jonas 2008 10 02 – 17:21
Tundra - amžinoji įšalo žemė, kur auga tik samanos, kerpės, krūmai.
Korektorė 2008 10 03 – 17:39
Krizė sukelia dideles, o ne didelias kančias.
Choobophy 2008 10 07 – 11:05
Neblogai
Antanas 2008 10 11 – 22:36
Ir viskas kas buvo surasyta pirmoje pastraipoje, vadinama : Krize - depresija. Zmogus sunkiai su ja kovoja, jis suvokia kad jam yra blogai, bet jis pats nieko padaryti, pagelbeti sau negali. Ka daryti? …..psihologas, antidepresantai, pasaulio suvokimas kaip visiska beprasmybe. Ir viskas del ko?, kodel? ir kam?- tai cia yra toks individas kuris kovoja su krize-depresija, nes jis suvokia. Vaizdas piesiasi nekoks, o kas atsitinka su tuo kas nekovoja, pasiduoda???jam nieko nebelieka, kaip pabegti nuo viso to, nuo pacio saves, jis imasi savizudybes. Baisu. Baisus zodis KRIZE, baisus jos suvokimas, kai kam baisu su ja kovoti.
Man labai patiko fraze ” krizės suteikta galimybe įgyvendinti „apleistas” svajones.” Manau vien nuo sios gylios minties, zmogus gali susivokti ir ivertinti save kaip visaverti.
Silva 2008 10 12 – 08:59
Šaunuole, Sandra.
ww 2008 11 15 – 11:15
Depresija , tai uzspausta agresija.Agresija visada kyla vidinio konfliko metu.Todel , keiskite poziuri ir po truputi viskas keiciasi.jaigu asmuo koncentruojasi ant Krizes tai jau nieko gero.
korektore -saunuole 2008 12 06 – 12:28
Laikas istaisyti visu tokiu pseudoautoriu klaidas.Jeigu patys nesugeba taisyklingai rasyti,tegul pasisamdo rasytojus,ar korektorius.
kita Sandra 2008 12 06 – 12:32
Pilni knygynai tokios informacijos,pilnos interneto svetaines,taigi -visiskai nieko naujo………….
Lukas 2009 02 11 – 15:18
Aš manau, kad norint baigti krizę, reikia pradėti nuo LR Seimo darbuotojų, tokių kaip A.Valinskas, D.Meiželytė…..
Ir visų kitų šou menų.
Anonymous 2009 02 11 – 15:24
Kodėl atejo krizė?
Rapolas 2009 02 11 – 15:25
Kodėl atėjo krizė?
vladas 2009 11 10 – 16:57
kai man mociute pasake jog dievas visur tave mato ir net tavo mintis skaito.Tai buvo vaikysteje.Tai as norom nenorom ipratau buti geresniu ir stengiausi geru tapti.Manau Dievas atliko cia dideli vaidmeni ir nesvarbu dabar man kas yra dievas.Gal meile ,gal geris, gal dorumas.gal supratimas, kad buk pats geras ,tai apie tave prades skleistis gerumo zidiniai ir pasaulis ir gyvenimas jame taps laimingesnis,ir greit suprasi, kuris kelias atnes tau ir kitiems daugiau gerio ir sekmes